Karlstad Swimrun

Var med i Karlstad Swimrun för att försöka få fart på kroppen. Nu gäller det att hålla sig frisk och snabb inför Kalmar Ironman. 🙂

Vi vann damklassen och kom in som första lag över mållinjen. Det var en rolig tävling. Dessutom ligger Karlstad bara 1.5 timme med bil ifrån Nora.

HÄR kan ni läsa ett reportage om dagen. Såhär står det bland annat:

”Här är tjejlaget som inte ens killarna hann ikapp i Karlstad Swimrun. Dessutom är de mor och dotter. – Jag är grymt imponerad, säger förre världsstjärnan i tennis, Magnus Norman, när han grattar Bibben Nordblom,25, och hennes mamma Charlotta Nilsson från Nora, 52, vid målgången.”

Bilden är från Engardin och inte Karlstad, men tycker den passar till texten ändå. 😛

Min 9:e Ironman!

Laddar inför min 9:e Ironman som går om ungefär 2 veckor. Kommer vara med i Ironman Kalmar 2017. Får se vad jag kan få till i år. Mycket vill ha MER!!

Här är dom Ironmantävlingarna som jag har varit med i än så länge:

Ironman France, 2013 W18-24. 1:a på tiden 12.02

Ironman Hawaii 2013 W18-24. 21:a på tiden 11.56

Ironman France, 2014 W18-24. 1:a på tiden 11.18

Ironman Hawaii, 2014 W18-24. 12:a på tiden 11.52

Ironman France, 2015 W18-24. 2:a på tiden 11.54

Ironman Austria 2016 W25-29. 4:a på tiden 11.14

Ironman Kalmar 2016 W25-29. 2:a på tiden 10.38

Ironman Frankfurt 2017 W25-29. 9:a på tiden 11.27

 

Bästa sim, cykel och löptiderna i loppen:

Simning: 1.01

Cykel: 5.34

Löpning: 3.57

Snabbaste totaltiden: 10.38

 

Camp Mallorca 2017

Har nyligen kommit hem efter 3 fantastiska veckor med jobb och träning. Det har varit roligt att få vara ungdoms och barnledare för ett cykel/triathlonläger på Mallorca. Känner mig både inspirerad och taggad inför mitt jobb som lärare och träningen inför årets utmaningar. Under dom här veckorna har jag lärt mig och upplevt mycket roliga saker. Här kommer bilder på några av dem. 😀

Cyklade upp för ”Sa Calobra”, nästa gång tar vi Piggen. 🙂

Cykling till Fyren!

Utomhussimning för ungdomarna. 🙂

Träffade Lollo. 😉

Cykeltur till Pollenca med ungdomsgänget!

Vi var även till Utkikspunkten.

Cykeltur till Cala San Vicente. 🙂

Vandring upp till toppen av Victoria.

Stranden vid hotellet. 😀 <3

Camp Mallorca 2017 :)

Snart bär det av till Camp Mallorca 2017. 🙂

Jag kommer vara en utav ledarna för barngruppen där så det ska bli superroligt. Jag har tagit ledigt från jobbet i några dagar för att kunna vara där 4 April till den 22 April. 😀

I år kände jag för första gången att det faktiskt var ganska enkelt att få ner cykeln i cykelväskan. Övning ger färdighet. 😛

Själva packningen består av löpning, cykel, simning, triathlon, swimrun och crossfittgrejer. Nästan inga ”vanliga” kläder med andra ord, precis som det ska vara på ett träningsläger. 😀

Marathon

Var med i Noras egna Marathon. Tiden blev 3.51, banan var ganska kuperad så jag är nöjd med tiden. Var självklart trött efteråt och hade inte kunnat sprungit snabbare just då men var inte sådär döende efter loppet. 😀

Självklart lyckades jag även vara med den lokala tidningen. 😉

Ungefär halvvägs såg det ut såhär. 🙂

Såhär såg målgången ut. 😀

Crossfit :)

Det räcker tydligen inte med swimrun och triathlon för min del, nu har jag börjat med en tredje sport… Crossfit.

Tanken med detta är att jag ska bygga upp en starkare kropp. Under dom senaste 2.5 månaderna har jag i snitt tränat crossfit 3 gånger i veckan tillsammans med min vanliga triathlon/swimrunträning.

När jag började för några veckor sen tog jag 35kg i Clean and jerk, förra veckan blev det 45kg. Mycket beror på tekniken men också att jag har blivit starkare. (Nu efter 5 månader med Crossfit tar jag 50kg). 🙂

Jag tränar i vanliga fall med CrossFit Nora men just på dom här bilderna tränar jag lite lyft på body and fittnes.

Ötillö 2016

Då har jag gjort min 5e ötillö! Jag och Maja kom 3a i damklassen på 9.48, så sjukt bra!!! Jag ger er en bildbomb från loppet då jag inte kommer ihåg i detalj vad som egentligen hände. 🙂

På morgonen runt 5.00 hade vi ätit frukost och lämnade hotellrummet för att bege oss till starten.

14269737_10154035166288720_1959818096_n

Vädret var bra så det fanns alla förutsättningar för att få ett snabbt race. Men det gäller att slå till när chansen ges.

14218102_10154032534373720_370976620_n

Simningarna gick bra och jag hittade flyt i att hänga på andra lag. Det skulle vara dumt att inte göra så då vi båda sparade kraft under simningarna. Men det gällde att inte tappa fötterna och kolla att dom framför hade rätt kurs.

14248884_10154035166578720_1617916940_n

Löpningarna gick bra för att vara mig, men i jämförelse med Maja så flög inte jag fram. Höll mig på benen hela racet vilket aldrig har hänt förut i swimrunsammanhang. Tror dom nya skorna kan ha bidragit till ett säkrare löpsteg då jag inte gled runt i terrängen.

14249298_10154035166763720_648905618_n

Klättring var det också!

14269852_10154035166718720_686211136_n

Här har vi precis varit och fyllt på med lite energi.

14249334_10154032534423720_1006810004_n

Vi kämpade på hela loppet och peppade varandra. Vi sa inte så mycket till varandra vilket var ganska skönt då båda visste vad som viktigast att fokusera på. Även om det bjöds på goda drycker och sötsaker under loppet så är det ju ändå inget kafferep. Eftersnacket sparade vi till sen. 😉

14287750_10154035166513720_1323519402_n

14281520_10154035166858720_567779575_n

14256335_10154035166333720_440371016_n

På Ornö var linan riktigt spänd och Maja drog på! Jag kämpade på och vi tog oss framåt. Kan lätt säga att det var min snabbaste löpning på Ornö. Enda löpningen vi kabbade ner på.

14249119_10154035166493720_116440687_n

Direkt efter målgång såg jag ut såhär, haha.

14256247_10154035166583720_609456000_n

Så skönt det var att komma i mål!!! Vi är nöjda och stolta över loppet då våran tid hade blivit guld alla tidigare år i damklassen! Sporten utvecklas hela tiden och tiderna blir snabbare, men det gör även jag och Maja. Vi vet våra styrkor och svagheter. I måndags kompletterade vi varandra och gjorde ett toppenrace. Men ett års träning till blir vi ännu mer synkade!

14269405_10154032534318720_1350087192_n

Ötillö

Snart är det dags igen! På måndag smäller det. Konkurrensen är stenhård i år så det bästa är som vanligt att fokusera på sig själv och hela tiden tänka hur jag och Maja ska kunna komma till Utö så snabbt som möjligt.

Nu är det bara att återhämta sig optimalt som gäller med lätt träning, kolla utrustningen extra noga, lita på sig själv och köra stenhårt på sin plan!

Mamma och jag under Utö swimrun förra året.

18319555595_ac17f8d7ac_b

Ironman Kalmar

Då har även jag tävlat i Ironman Kalmar. Känns nästan som att det tillhör en del av allmänbildningen nu för tiden då ”alla” har varit där. 😉

I och med detta har jag nu genomfört 7 Ironmantävlingar. Snabbaste tävlingen gjorde jag nu och tiden blev 10.38. Är jättenöjd! Finns mycket att förbättra men det finns det ju alltid. 🙂

Utsikt på kvällen över simbanan.

14037511_1052910678090844_853034990_o

Min nummerlapp. Första året som jag tävlar i F25-29.

14074342_1052675261447719_1695452632_o

Förberedde cykeln innan loppet. Åt mest gel och drack sportdryck under cyklingen. 🙂

14060078_1053338114714767_320074218_o

Starten gick klockan 7 på morgonen och jag stod i den främre gruppen för att få en bra start på dagen. Här gjorde jag min snabbaste simning hittils. Det var den lungnaste simningen jag någonsin har upplevft, inga knytnävar… Jag lyckades simma snabbt och samtidigt avslappnat. När jag kom upp ur vattnet efter 1 timme och en minuts simning kände jag mig relativt pigg.

14123584_725667490904548_236346923_o

Cyklingen kändes helt okej men saknade backarna. Här var det helt platt. En platt bana kan låta enkel men det var jobbigt att ligga i tempoställning i 5 timmar och 30 minuter. Jag började kränga, ställde mig upp, fick lite smått panik att sadeln gjorde ont.. På något sätt försvann smärtan tillslut och jag pumpade på ända in till rondellen. Tror detta kan bero på att jag för första året har en tempohoj och inte riktigt har vant mig än. Klagenfurt gick bra för då stog jag upp i alla uppförsbackar. Men här fick jag aldrig ”vila”. Till nästa år har jag hunnit vant mig och kan säkert trycka på lite mer. 🙂

14164147_725667474237883_1018573207_o

Löpningen blev stabil och jag skubbade på hela vägen ända in i mål. Mentalt den lättaste gången då jag inte kände mig illamående under löpningen. Jag hade druckit tillräckligt och inte gått på för hårt under cyklingen. Sprang på 3.59 och fick sluttiden 10.38.

14138419_10207727650726294_1048424346_n

Den tiden räckte till en andraplats i åldersklassen F25-29. Men ännu mer rutin inför nästa år tror jag att det finns potential att kapa ytterligare på löpningen och framförallt cyklingen.

14151853_725667080904589_1341666159_o

Blickar nu framåt mot Ötillö och låter den här stå i ett glasskåp hemma som minne. 🙂

14088937_1055054771209768_1218732131_n

Engadin Sprint

Efter Ironman Austria åkte vi ner till Kroatien i någras dagar. Sedan åkte vi till Italien och cyklade vid Gardasjön. Efter det åkte vi till Milano och sedan till Engadin för att var med på sprinten.

13728346_1032105006838078_668318983_o

Vi värmde upp innan start. Jag hoppade lite på stället när bilden togs. 😛

13713392_1032104966838082_1009960951_n

Starten gick bra och vi kom upp från simningen som första lag av alla.

13734593_1032104973504748_1002348030_n

Simningarna och dom snabba i och urstigningarna var våran styrka under loppet.

13735330_1032104980171414_1095055306_n

Vi båda kände oss relativt starka under löpningarna. Stigningen till toppen hade 200höjdmeter så det var bara att bita i för att sedan få springa utför. 🙂

13714545_1032104970171415_61708505_n

Loppet gick bra och vi ledde från och till fram tills målrakan då mixlaget hade lite mer krut i benen och spurtade om oss. De var 2 sekunder snabbare. Engadin Sprint var ett roligt och spännande lopp från start till mål. 🙂

13695702_1032104986838080_1365455207_n